Kako efikasno koristit afirmacije
Afirmacije već stoljećima koriste uspješni ljudi. Pomogle su brojnim ljudima ostvariti izvanredne rezultate u svojim životima. Pretvorile su mnoge promašaje u uspjehe. Omogućile su mnoga čuda u povijesti ljudske evolucije. Međutim, većina ljudi koji i koriste afirmacije i dalje misle da one ne funkcioniraju. Zašto je to tako? Koje su osnovne elemente zaboravili ljudi koji koriste tehnike afirmiranja? Ja se stalno pitam ta pitanja i tražim odgovor na njih. Odgovor je da niti jedna knjiga ne daje potpuni odgovor. Savjeti iz jedne knjige funkcioniraju u jednom slučaju, ali u drugim ne. Testirao sam i odbacio tehnike afirmiranja koji ne funkcioniraju, te ostavio samo one koje zovem krajnje djelotvorne tajne tehnike.
Svrha afirmacija: Prije nego vam dam tehnike, moram vas natjerati da shvatite pravu svrhu afirmacija. Jednostavno rečeno, svrha afirmacija je slanje poruke iz svjesnog u podsvjesni dio uma. Podsvjesni um ima sposobnost pretvoriti sve što smatra istinom u stvarnost. Svrha afirmacija je prijenijeti poruku u podsvjesni um, te ga natjerati da misli da je ta poruka istina. To nas dovodi do prvog elementa djelotvornih afirmacija: 1. Afirmacija mora djelovati realno našem podsvjesnom umu… Većina ljudi koji koriste afirmacije, posustanu u ovom stadiju. Imaju naviku davati nerealne poruke svom podsvjesnom umu, nadajući se pozitivnom odgovoru. Ako ste u bankrotu i kažete si „Ja zarađujem $100,000 godišnje“, djeluje li to realno vašem podsvjesnom umu? Ako vam je tijelo potpuno izvan forme, a vi si kažete „Ja sam vrlo privlačan“, je li to realno vašem podsvjesnom umu? Sumnjam. Što ako ste u bankrotu i želite zarađivati $100,000 godišnje? Što ako vam je tijelo izvan forme i želite biti privlačni? Mislim da je najbrži i najjednostavniji način koristiti izraz „Ja izabirem“ u svojim afirmacijama. Umjesto „Ja zarađujem $100,000 godišnje“, recite „Ja izabirem zarađivati $100,000 godišnje“. Umjesto „Ja sam vrlo privlačan“, recite „Ja izabirem vjerovati da me drugi ljudi smatraju privlačnim“. Osjećate li razliku? 2. Podsvjesni um traži dokaze… Postoji krivo mišljenje da se afirmacije moraju ponavljati na tisuće puta prije nego li uđu u podsvjesni um. To nije istina. Vi možete ponavljati svoje afirmacije na tisuće puta kako bi ju “usadili” u svoj podsvjesni um, ali postoji mnogo lakši način. To je da “usadite” svoju potvrdu u trenutku kada pronađete dokaz. Mnogi ljudi ostanu siromašni jer povezuju bol sa novcem. Kada god troše svoj novac oni misle na svoje račune, dugove i sl. To će na posljetku dovesti do boli. Upravo je povezivanje osjećaja sa novcem to koje vas čini bogatim ili siromašnim. Kako to možemo preokrenuti u našu korist? Umjesto da osjećamo bol kada trošimo novac, što ako započnemo povezivati ugodu sa njim? Sljedeći put kada idete kupovati, u trenutku kada vadite svoj novac ili kreditnu karticu, recite si ovu afirmaciju „Uvijek imam više nego dovoljno za trošenje“. Takav pristup funkcionira jer podsvjesni um vidi dokaz. Dokle god imate novca u svom novčaniku ta je potvrda uvijek istinita, pa će i podsvjesni um vjerovati u nju. Što ako spojimo prvu i drugu metodu i kažemo ovakvu afirmaciju: „Ja izabrem vjerovati kako uvijek imam više nego dovoljno novca za trošenje“. Recite si to u trenutku kada trošite novac. Vidite kako ćete se osjećati. Ne morate ju ponavljati tisuću puta. Nekoliko puta pravog dokaza će natjerati vaš podsvjesni um da povjeruje u to. 3. Afirmacija mora potaknuti osjećaje… Podsvjesni um ne priča riječima. Sa njim možete komunicirati jedino putem osjećaja i emocija. Postoje dvije metode koje možete iskoristiti kako bi potaknuli svoje osjećaje. Prva metoda je korištenje riječi koje uključuju osjećaje. Riječi poput „zabava, ugodno, uzbudljivo, predivno“ će biti dobre. Druga metoda je korištenje imaginacije. Vizualizirajte situaciju iz svoje afirmacije kao da se već ostvarila. Stavite se u tu situaciju i osjetite osjećaje. 4. Afirmacija mora poštivati faktor 3 P-a… 3 P-a su pozitivno (positive), sadašnje vrijeme (present tense), i osobno (personal) – (napomena prevoditelja: igra riječi) Afirmacija se mora reći na pozitivan način. Umjesto „Ja nisam debeo/la“, recite „Ja izabirem biti mršav“. Razlog iza toga je što um, prije nego što zna značenje izraza „Ja nisam debeo/la“, prvo mora razmisliti o tome što debeo/la znači. Stoga će ta izjava neizbježno dovesti do osjećaja debljine. Afirmacije moraju biti u sadašnjem vremenu. Mnoge knjige to spominju. Međutim, sa time se slažem samo do određene mjere. Ako kažete „Ja imam luksuzni automobil“, um vam neće vjerovati. Razlog zašto sam to ovdje uključio je jer će u kombinaciji sa prvom metodom savršeno raditi. Sada recite „Ja sam odlučio imati luksuzni automobil“. Vaš um će se potruditi da to i ostvari. Afirmacije moraju biti osobne. Vaš podsvjesni um radi samo za vas, ne za druge. Ako kažete „Ana me voli“, to neće biti djelotvorno, jer ne možete kontrolirati Anu. Sada recite „Odlučio sam vjerovati da me Ana voli“. U ovom slučaju vi imate kontrolu jer možete kontrolirati vlastite osjećaje. 5. Afirmacije vezane za vaš osobni razvoj bi trebale biti u komparativu… „Ja sam samopouzdan“ možda neće biti djelotvorano kao i „ Postajem samopouzdaniji“. Još bolja afirmacija bi mogla biti „Ja sam odlučio postati samopouzdaniji“. Razlog korištenja komparativa je u tome što nema granice koliko samouvjereniji možete postati. U suprotnom bi mogli pomisliti da ste dovoljno samopouzdani i da više ne morate raditi na sebi. Ovih 5 tehnika su najdjelotvornije koje sam pronašao u svom istraživanju afirmacija. Ako možete koristiti svih 5 tehnika, jamčim da će vaši rezultati biti nevjerojatni. Čak i ako koristite samo jednu ili dvije tehnike od gore navedenih, vidjet ćete da će vaše afirmacije postati djelotvornije. Izvor: Afirmacije
|
REIKI
- tretmani Tarot-čitanja Kontakt: Morana, Reiki Majstor Svjetlosni radnik mob: 098/9770 275 Mail: [email protected] O MENI Prijatelji Joga smijeha Astrologija Dnevni rituali Unutarnji osmijeh Pozdrav Suncu Mudrosti S ljubavlju Iz dubine Činjenice... Priroda daje... Komunikacija INDIGO DJECA Kutak za kućne ljubimce Moje priče... BLOG |
|